Parafrasear: Repetir con tus propias palabras lo que el emisor ha dicho para confirmar la comprensión.Ansiedad: La sobrecarga emocional puede manifestarse como un bloqueo mental por ansiedad, impidiendo que procesemos nuestras emociones de modo saludable.Ejemplo: Una persona que enfrenta un examen importante puede experimentar un asedio mental, ol
A pesar de todo lo cenizo que puede tener un sentimiento de culpa, podemos revertir esta situación intentando ver oportunidades a través de ella.Si crees que debes una disculpa a alguno, afronta tus miedos o el soberbia y pide perdón. Una buena disculpa a tiempo puede reparar el daño y hacerte dejar antes tu sentimiento de culpa. Es importante
Son «dos naranjas completas» que se unen para compartir y construir un proyecto de vida común, sin depender el uno del otro para ser felices. Profundicemos en el concepto de este amor y cómo puede transformar las relaciones afectivas.Comunicación efectiva: Para aplicar el amor consciente en nuestras relaciones, es esencial desarrollar habilida
Las comparaciones desfavorables son dañinas porque distorsionan la percepción de la verdad y fomentan la competencia y la inseguridad en la relación. Reconocer este tipo de chantaje emocional implica cuestionar la intención detrás de tales comparaciones y establecer límites saludables para apoyar una autoimagen positiva y relaciones equitativ
En estos momentos podemos quedarnos en blanco, ya que nos sentimos desbordados y nuestro cerebro reacciona a esa sobretensión “desconectándose”.Que esto ocurra es lo peor que nos puede suceder porque no podremos llevar a cabo lo que más necesitamos: dejar que las emociones fluyan para derribar ese bloqueo.En ocasiones, la gente puede pasar p